Ana Menü

Zayıflamak

Başlatan Batuhan, Şubat 07, 2009, 15:17:00

0 Üyeler ve 1 Ziyaretçi konuyu incelemekte.

Batuhan

arkadaşlar merhaba :D
yeni yılın gelmesi ile yaza daha da yaklaştık
kış ayları benim gibi evden çıkmadan yaşayabilenler eminim aranızda vardır  :sigara
Fakat evde otura otura göbek büyüdü , pantolonlara sığmamaya başladım hatta bazı formalarım göbeğimi çok büyük gösteriyor :D
zayıflamak için neler yapılır ?
malum yaza 4 ay kaldı
ben 177 boyundayım ve yaklaşık 80 kiloyum
fakat göbeğim çok çıktı sarkıyor , sırtımda çatlak olmuş annem söyledi
ne yapılabilir , hangi sporu önerirsiniz yada hangi bitki çayı ?
hap söylemeyin ama söylerseniz de markası solgar olsun orda tanıdık var ucuza gelir :D
Koca hestiy aya bedenem ?

beckyZWICKY

hap,çay felan boş hikaye bunlar. İnanma bunlara. 4 ay zayıflamak için oldukça yeterli bir süre, tabi içinden geliyorsa istekliysen.. En basitinden yediklerini yarıya indir ve spor yap gerisi gelir merak etme
tutmam gereken bir matemim var, hislerim var.

unutmam gereken..

carsi52

Herles zayıflamaya çalışır ben kilo almaya..
Bölünür senin için uykular!

Batuhan

Alıntı yapılan: carsi52 - Şubat 07, 2009, 15:35:30
Herles zayıflamaya çalışır ben kilo almaya..


o en iyi yaptığım iş
sabah kalk 3 dilim ekmek ye yanına 1 bardak süt
öğlen gel 2 tane hamburger evde
2 saat bilgisayar karşısında otur
akşam yarı tabak pilav diğer yarısı tavuk yada başka bişey ye
2 günde 1 litre süt bitir
benim gibi 80 kilo ol :D


arkadaşlar spor yap diyorsunuz da evin içinde koşmakla spor olmuyor ki :D
ne yapabilirim anneme söyledim ev için kondisyon bisikleti istedim bakalım ne olcak: D
Koca hestiy aya bedenem ?

Simurg


BEŞİKTAŞK



Kahrolsun uyuyunca geçmeyen bazı şeyler..

Guti ORÇ.

Ben bi ara istem dışı kilo veriyordum.Yiyip yiyip yakıyorum ama şuan normalim 183(en son öyleydi) 73 kilo

futbol oyna kilo ver ama oynarken kanatlarda oyna cok kosarsın :D

Batuhan

kadroya giremiyorum :I
Klübe gidiyordum fakat dershane girince bıraktım yoksa profesyonel lisansım var.
Koca hestiy aya bedenem ?

+18 !

kış ayLarı kiLo açısından kötü oLuyor gerçekten..

benim boy 1.78 kiLo 73..

ama şimdi baskete uzun bir aradan sonra geri döndüm 1 aya kaLmaz 70 oLurum..

batuhan havaLar yavaş yavaş düzeLiyor.. dersLerinden arta kaLan zamanLarda düzenLi spor yapmaya çaLış..

Cem Goren

zayıflamak gibi bir derdim yok :) kilolarımla mutluyum :)
altın kapılarımız kan oldu tayfun

ilhan mansız_melis

Bi ara baya zayıflamışıtım şimdi biraz kilo aldım ama eskisi gibi değilim Allah'tan
28 Mayıs 1994 tarihinde "Kızlar futboldan anlamaz" sözüne tepki olarak doğdum.

[KralKartal]

Yemegine dikkat et yeter, hamburgermis, 3 dilim ekmekmis
bunlari azalt... Birde spor yapiyorsan yanina yap,
yurumek, yuzmek, kosmak, herturlu iyidir...
Etikete gerek yok, eskiler tanir bizi

Batuhan

önerileri dikkate alacağım
fakat ilk mesajı attığımdan beri 900 gr almışım
off offf işim çok zor
Koca hestiy aya bedenem ?

Cem Goren

aslında bazen dusunuyorum zayıflamayı ama ne bileyim sonra vazgeciyorum
haftada 2 maç yapıyorum ama maç yapmakla olmayacagını bende biliyorum evde canım sıkılıyor yemek yiyorum sorun öğün olayı yok bende bence en buyuk sorun orada ama boy uzun old. kilo fazla gozukmuyor :)
altın kapılarımız kan oldu tayfun

hepsiyAh

abur cubur yeme, kızartmalardan,asitli içeceklerden,hamur işlerinden mümkün olduğu kadar kaçmalısın :D

bol bol su içmelisin ( ılık)

her sabah yürüyüş yapmalısın ::)

kolay gelsin şimdiden :D

eyup1903

diyetmiş zayıflamakmış erkek adama göre değil bayanlar düşünsün