Uykusuzluk

[Çarşı10-ur]

Hepinize iyi haftalar.



Bu haftanın ilk Sağlık Olsun yazısını size biraz geç ulaştırıyorum. Hafta sonu bir toplantı, toplantının yapıldığı şehre gidiş dönüş derken, ne yazsam acaba diye düşünüyordum ki uykum kaçmış ve sizlere de uykusuzluk ile ilgili yazmak istedim ben de. Umarım çok azınızın yaşadığı bir sorundur uyuyamamak!

Sorun ya da hastalık olarak uykusuzluk denildiğinde işe güce yoğunluğa bağlı olmadan, gerçekten uyumak için uyku saatinde yatağa girip de saatlerce bir sağa bir sola dönerek uyuyamamaktan bahsediyoruz. Toplam uyku saati olarak değil yeterli süre ve kalitede uyku alamamak, güne enerjik dinlemiş başlayamamaktan bahsediyoruz. Uyumak isteyip de uyuyamamaktan bahsediyoruz.

Uykusuzluk ağrıdan sonra en çok bildirilen ikinci şikâyettir. Uykusuzluk sorununun yol açtığı kayıplar Amerika'da yılda 150 milyar dolara varmakta bir çalışmanın sonucuna göre. Yurdumuzda da böyle bir çalışma yapıldığında eminim sonuçları çok benzer olacaktır.


Uykusuzluk iş gücünü, verimliliği, günden keyif almayı kısaca hayat kalitesini gerçek anlamda bozan bir durum olarak karşımıza çıktığı için tıpkı ateş gibi, ağrı gibi, kilo kaybı gibi araştırılması gereken bir hastalıktır.

Uykusuzluğun çok sayıda sebebi vardır: Psikolojik, yaşlılık, menopoz, huzursuz bacak sendromu, ilaçlar, nörolojik hastalıklar, sebebi bilinmeyen uykusuzluk, sağlıksız yaşam koşulları...

Bugün artık uykusuzluk çözümsüz bir hastalık olarak değerlendirilmemektedir. Bugün pek çok merkezde Nöroloji kliniklerine bağlı olarak çalışan uyku laboratuarları, tanıda kullanılan çok sayıda test var. Ve tedavi yöntemleri var. Uykusuzluk artık çözümsüz değil.

[boss]

 Bnmde uykum vr 5 saat uyuyorm her gn 4mk

[unicorn]

Bi gitsem mi tedavi merkezine napsam yaa 3 günde toplam 8 saat uyudum 8/72...
Bilenler bilir...

[cmcpgc]

rıza bence sen gitmelisin kardeşim ;D

[ufocan]

72-8=64 SAAT uyumamışsın bravo 8)

[hrby]

ya zaten uyku periyodları var günde 4 saat uyku yeter kakınca dünç olursun..4 8 12 saat periyotları unlar..ama 3 saat uyursan uykusuz olursu vücüt o uyku periyodunu tamamlayamz ..ama 7 saat uyursanda uykusuz olursun..

[DIABLO]

en güzel uyku 4 yada 5 saat uyuyacaksın hadi bilemedin altı ben 5 saat uyuyorum eskiden 10 -12 saat uyurdum ne adammışım vesselam :D

[cmcpgc]

günde 2 saat uyuyorum artık yaa  :-\

[ugur24]

benim uyku saatim uzun zamandır hiç değişmedi..gece 02.00 olunca yatar , pazar günleri hariç 08.15'te kalkarım.. ;)

[banumansiz]

bende aynı uykusuzluk derdi olanlardanım gece uyumak bilmiyorum hayır çok uykum olduğunda dahi yatağıma yattığım zamanlarda uyuyamıyorum :(
geç saatlerde yatıp sabahta kalkamıyorum işe hergün geç kalkıyorum :(